Dagens träning check!
Phew!! Idag var det rätt tungt. Kämpigt när man redan har träningsvärk. Körde crosstrainern men den får mina fötter att brinna. Det ska väl inte brännas i fötterna heller.. Kanske har för dåliga skor(?)
Träningsupplägget ser ungefär ut så här;
*kondition 10 min (löpning, crosstrainer, rodd)
*pull over
*axelbreda knäböj
*plankan
*konditin 10 min igen
*axelpress
*höftlyft
*crunch med rak rygg (ny övning idag)
*triceps press
*breda knäböj
*finska solstolen
Allting gör man 2*15. Varje dag kommer en ny övning, eller byts ut.
