0 Läs mer >>

Ja så här bra var jag på att blogga. Nä jag blev påmind om varför jag la ner bloggen (utan att radera den)
Tänkte ju ha det som min sporre nu i träningstider, men faktum är ju att januari är inte den enda månaden på året som man bör träna. Alla är så fanatiska med träning just nu så jag bara vill kräkas på alla bloggar och status uppdateringar om träning. Jag fick därav lite avsmak att skriva själv.

Men jag kör på! I mitt tempo. Och det känns bra!! Och jag kommer fortsätta alla månader på året, så länge jag är frisk!

Over and out

Still going strong

0 Läs mer >>

Seg som en kola.. Bilen ville inte starta imorse så det blev en halvdan hemma träning. Är inte alls lika motiverad längre. Har ont lite här och där och känner att tiden knappt räcker till längre med 2 små barn, hem, träning och all planering av mat, och hinna äta all denna mat så ofta..
Ska sova på saken och fundera hur jag kan lägga om det så det funkar bättre.

God natt!

Dag 14

0 Läs mer >>

Har fått väldigt ont i ryggen på senaste.. Har en gammal skada och därmed svag rygg, trodde den skulle bli starkare i och med träningen men jag har bara fått ondare. Börjar undra om träningsformen är för hård och intensiv?
Idag lyssnar jag på kroppen och vilar från styrketräningen. Tog Noel i vagnen och gick en promenad på nästan 5 km istället. Fy fasen vad kallt det var!! Burrr....

Kallt & ont

0 Läs mer >>

Med skinka och sallad blir dagens gorme' lunch!

Trasig omelett

0 Läs mer >>

Träning dag 11

0 Läs mer >>
Tyckte jag var värd en liten belöning. Dessa byxor är på väg hem till mig!
Välbehövligt är det också. Har bara ett par som inte är hål i baken på så klickeliklick!
Hoppas det sitter bra bara..
 
 
 
MF 3S Longtight Adidas Svart/Vit

Belöning

1 Läs mer >>

 

Vägning och mätning idag..,
-1,1 kg och 4 cm i midjan.
 
Hade nog hoppats på lite mer men fitnessexperterna säger att det är nu fettförbränningen börjar. De första 10 dagarna ställer kroppen om sig.
På't igen imorgon ba!

En annan positiv sak är att jag orkar springa mycket längre och snabbare, orkat tyngre vikter.. Ja den här gamla flodhästmamman börjar bli stark! :)
 

So far so good

1 Läs mer >>

33% av fitnessfighten är avklarad. Idag är delmål 1 av 3 uppnådd!

Det går lättare än vad jag trodde. Idag känner jag mig verkligen sugen på att träna. Ovan känsla men jag gillar den! Börjar få rutin på träningspasset och det blir mer effektivare. Nya övningar kommer varje dag och kroppen tränar muskler jag inte visste jag hade.

Bakade chokladbollar med alva idag. Riktigt frestande att stå och rulla bollar och känna doften av choklad. Har undvikit att hamna i såna situationer tidigare men det var faktiskt inga problem. Det skulle kännas helt bortkastat om jag började gotta mig nu NO NO!!


Fitnessfighten dag 10

0 Läs mer >>

Dagens mat såg ut så här;

Frukost:
3 dl lätt fil, Müsli
2 äggvitor kokta
En kopp te

Mellis:
makrill på knäckemacka med gurka

Lunch:
Bulgur, kallrökt lax med wokade grönsaker

Mellis:
Keso, äpple med kanel

Middag:
Lasagne gjord på keso, färs, zucchini, lök och paprika

Kvällsmål:
Några skinkskivor

I fitnessfighten gäller det att äta var tredje timme för att hålla igång förbränningen. Ibland känns det som man äter jämt, men det är små mål ofta vilket gör att man aldrig går hungrig och heller aldrig känner sig så där äckligt proppmätt som man kan göra efter en pizza tex.. Mitt sockersug har jag ännu inte känt något av. Halelulja!! :)


Maten, dag 9

0 Läs mer >>

Det går åt en del.. Tycker jag handlar nästan varje dag. Är lite dålig på att planera måltiderna långt i förväg.. Men mellanmålen är ju enkla. Keso & kesella. Det kan man blanda med bär,frukt, kryddor eller hur man vill.,,
Tonfisk, skinka, knäckebröd, ägg, makrill är exempel på andra mellanmål.

Påfyllning

0 Läs mer >>

Dessa böcker har fungerat som hantlar vid hemma träningen. Dom börjar kännas lite för lätta (wohoo) och de glider ur händerna. Dessutom kan det vara bra att ha samma vikt i båda händerna. Blir en sväng förbi rusta imorgon och införskaffa!

Hantlar?

0 Läs mer >>

Det är inte lite frukost man ska få i sig.
Jag som är van vid att äta typ en smörgås ska nu få i mig allt detta. :0

Frukost dax